Топ ошибок, которые мешают достичь результатов в йоге

Ты начал практиковать йогу, но не видишь результатов? Возможно, ты делаешь одну из этих ошибок.
Одной из них является сосредоточение исключительно на асане (поза) или на движениях тела, без внимания к дыханию. На самом деле именно сочетание этих двух — секрет успеха.
Еще одна ошибка — ожидание быстрых результатов. Йога — это не соревнование. Йога — это путешествие к себе и к своему внутреннему миру.
Также ты можешь чрезмерно напрягать тело, превышая его текущие возможности. Йога — это мягкий подход и терпение по отношению как к физическому телу, так и к энергетическому телу.
Отсутствие постоянства — еще одна причина. Ты практикуешь йогу только время от времени? Секрет в том, чтобы уделять хотя бы десять минут каждый день, а не несколько часов один раз в неделю.
Совет и приглашение от нас — практиковать вместе с инструктором или с кем‑то в группе. Поэтому мы ждем тебя каждый вторник и четверг в 11:00, чтобы практиковать вместе.